Eres uno de los que dices, ¿Perdono pero no olvido?
Ahora repítelo lentamente y analiza lo loco que suena. Obvio que no estas perdonando un carajo. Lo qué haces es porque afirmar que lo tienes ahí listo y preparado para lanzarlo furia de venganza cada vez que te acuerdes.
¿En serio Tú crees que eso te ayuda en algo?
No estoy diciendo que no hayan personas que se merezcan un masaje. En su cara. Con un bate. Los hay, pero eventualmente tienes que soltarlos de tu cabeza o te envenenarás tú.
Antes de hablarte de los beneficios déjame explicarte los peligros de NO perdonar:
- Duermes mal.
- Te la pasas con cara de perro.
- Te vuelves insoportable.
- Tu estómago se jode.
- Se fastidian tus relaciones.
- Te enojas con personas que ni se acuerdan de ti.
- Fastidias tu futuro por estar mirando hacia atrás.
- Te enfermas por cualquier cosa.
- Irritas a quienes están cansados de escuchar tus enojos.
Ahora aclaremos algo….
Perdonar NO tiene NADA que ver con la otra persona.
Cada vez que perdonas te estas quitando ese agarre emocional que no te deja sanar. Te lo digo porque por años cargue con rencores que solo me fastidiaban.
¿Que puedes hacer para Perdonar?
Perdónalo a Distancia
Hay expertos que dicen que para perdonar literalmente tienes que buscar a la persona y decírselo de frente. Yo difiero de eso. Si lo puedes, y si sientes hacerlo, pues hazlo. Si no, también puedes perdonarlo mentalmente. Esto es súper útil especialmente si quien te hirió esta inaccesible, si su presencia te afecta o si estiró la pata.
El proceso es fácil y lo puedes hacer cuando tú decidas moverte hacia algo mejor. Solo cierra los ojos e imagínatelos frente a ti. Si te ayuda los puedes ver más pequeños que tú. Obsérvalos tranquilos y receptivos. Ahora piensa que quizás actuaron así por situaciones personales.
Recuerda que sus actos no tienen nada que ver contigo. Hay personas que lo único que les enseñaron era maltratar y aún no saben el daño que causan. Piénsalo, estoy seguro que en algún momento heriste a alguien sin querer.
Ahora escúchalos disculpándose. Míralos con empatía en vez de rabia. Suéltalos y Observa como se desvanecen. Si te ayuda, haz como hizo Thanos en la película Inffinity Wars y visualízate casqueando tus dedos. Luego mira como se desvanecen en partículas de arena. Deséales bien mientras se van.
¿Te sientes liviano verdad? Pues eso es perdonar.
Ahora planea que harás con el resto de tu vida ya que no seguirás perdiendo tiempo en issues del pasado que no aportan a tu causa. No abras espacio para amarguras y llénalo de personas, acciones y memorias que valgan la pena.
Como prometido Aquí alguno de los beneficios de perdonar.
- Te Baja la presión arterial.
- Duermes mejor.
- Bajas tus niveles de estrés.
- Te vuelves mas creativo.
- Mejoran tus relaciones.
- Evitas que te controlen emocionalmente.
- Mejora tu sistema inmunológico.
- La vida te sabrá a Nutella.
Aplica la técnica y Perdona por ti, por tu salud y por tu futuro.
Juancho